R ETIBOL™ är ett kosttillskott som ökar och påskyndar proteinsyntesen för snabbare återhämtning och uppbyggnad av muskelvävnad.
- Ny förbättrad sammansättning!
- Ökar proteinsyntesen för snabbare återhämtning!
- Ökad muskeluppbyggnad!
- Minskad muskelnedbrytning!
Proteinsyntes
Uppbyggnadsprocessen av muskelvävnad - proteinsyntes - är en långsamprocess som kan ta upp till 48 timmar, ibland även 72 timmar. Under själva träningspasset sker ingen proteinsyntes, bara nedbrytning av muskler. Efter träningen är nedbrytningen fortfarande förhöjd men i o m näringstillförsel stimuleras uppbyggnaden successivt. Vanligen kommer uppbyggnaden igång ordentligt efter 4-6 timmar, peakar vid ungefär 12 timmar och är fortfarande ordentligt förhöjd i upp till 24 timmar. Därefter sjunker uppbyggnaden men håller ändå i sig i 1-2 dygn till. |
 |
| Proteinsyntesen är en mycket komplicerad process där DNA-koden innehåller själva "mallen" för hur muskelproteinerna ska byggas upp. Man talar om transkription som den första processen där DNA-koden med hjälp av enzymet RNA-polymeras kopieras till mRNA som sen vandrar vidare till ribosomerna utanför cellkärnan. Det andra steget är translation där DNA-koden som nu kopierats över till mRNA ska översättas till mRNA (denna process påverkas av Retibol som du kommer läsa om längre ned) med hjälp av tRNA som också ansvarar för att transportera rätt aminosyra till rätt plats enligt DNA-koden.
Bilden till höger är en förenklad skiss över de viktigaste stegen i proteinsyntesen, dvs uppbyggnaden av muskelprotein. |
|
|
Accelererad translationsinitiering
Retibol är utvecklad specifikt för att påskynda den del i proteinsyntesen som kallas translation, dvs där de olika RNA-molekylerna samverkar för att bygga upp muskelproteiner. Denna process är en begränsande faktorn i proteinsyntesen. För att åstadkomma maximal påverkan på proteinsyntesen - helt utan otillåtna substanser - kombinerar Retibol två aktiva ingredienser som påverkar translationen på två olika sätt och som kompletterar varandra. |
 |
Den ena aktiva beståndsdelen är aminosyran L-Leucin. Detta är en essentiell, grenad aminosyra i fri form. Forskning visar att L-Leucin accelererar translationsinitieringen, dvs den första delen i translationsprocessen precis innan aminosyror börjar sammanlänkas till protein.
På bilden till höger ser du hur ett intieringskomplex för translation bildas genom att koppla ihop ribosomala subenheter, met-tRNA (kallat initiator tRNA) med mRNA's starkodon. Varje kodon innehåller kod som överstätts till en given aminosyra (enligt DNA-koden). I denna initieringsprocess sker en massa olika komplicerade processer, bla fosforylering av mTOR, aktivering av p70s6-kinas och 4E-BP1 men det är överkurs. |
|
|
Förbättrad translokation
Som du nu har förstår är translationen den begränsande faktorn i proteinsyntesen. L-Leucinet hjälper till med effekten bli inte optimal förrän vi tillför ett ämne som kallas ekdyson. Ekdyson binder till nukleära receptorer som har förmåga att binda till en rad olika ligander (pregnane X receptor [PXR], human neclar recptor [hPAR], steroid xenobiotic receptor [SXR] och vitamin D receptor [VDR]). |
 |
Forskning visar att ekdyson kan förbättra en process i translationen som kallas translokation. Detta är enkelt förklarat när ribosomen förflyttar sig längs mRNA-kedjan och kopierar kodon efter kodon så att aminosyra efter aminosyra byggs ihop för att slutligen bilda protein.
I Retibol har 200 mg ekdyson per dagsdos vilket är mer än tillräcklig för att få full effekt. Forskare anser att 0,5 mg per kg kroppsvikt ger optimal effekt men eftersom upptaget kan variera hos olika individer har vi valt att gardera oss ordentligt. |
Påskyndad proteinsyntes innebär att Retibol kan korta av den annars långsamma proteinsyntesen. Under normala förhållande kan proteinsyntesen efter ett träningspass inte vara avslutat förrän 72 timmar efter träningspasset. Med Retibol kan du som tränar tillåta dig att träna oftare och hårdare utan att öka risken för överträning nämnvärt. Av denna anledning brukar vi rekommendera ett speciellt träningsupplägg som du kan se nedan.
Doseringsrekommendation
RETIBOL tas lämpligen efter ett träningspass för återhämtning och uppbyggnad. Ett bra doseringsschema ser du nedan:
| Dosera så här om du tar EsaPro före träning. |
| Före träning |
Direkt efter träning |
2-3 timmar efter träning |
| 6 gr EsaPro |
1 skopa Retibol |
1 skopa Retibol, därefter protein 30-40 gr |
| Dosera så här om du enbart använder Retibol |
| Före träning |
Direkt efter träning |
2-3 timmar efter träning |
| 1 skopa Retibol |
1 skopa Retibol |
30-40 gr Protec alt 6 gr EsaPro |
| Under vilodagar tar du en skopa Retibol på morgonen. |
|
|
|
|
