| Omega 3 förekommer rikligt i lax, makrill, sill etc. Fettsyrorna bildas i plankton och alger. När fisken äter dessa "havets grönsaker" förs omega - 3 fettsyrorna vidare in i näringskedjan och lagras sedan i fiskens fett.
ISHAV OMEGA 3™ har stor verkan på kroppens celler och hjärnan då fettsyrorna fungerar som bränsle och byggstenar.
Ur träningssynpunkt är ISHAV OMEGA 3™ bra för prestationsförmågan då blodet kan blir mer lättflytande. Detta leder till en bättre blodcirkulation och syresättning av musklerna under hård träning. På så sätt ökar de röda blodkropparnas syrebärande kapacitet. Fiskfett har också visat sig ha effekter på muskelmassan genom att insulinkänsligheten förbättras och att mer tillväxthormon produceras etc. Det i sin tur hjälper till att öka styrkan.
Ett dagligt intag av omega-3 fettsyror är nödvändigt eftersom det är något som inte människokroppen själv kan producera och det finns framförallt i fiskolja.
Idealet är att äta 50-100 gram fet fisk per dag (eller 1,5 kg torsk), men det är det inte många som gör. Idag rekommenderar internationella näringsexperter att vårt dagliga intag av omega-3 bör ligga på ca 1-2 gram per dag.
Fiskolja är billigt, hälsosamt och effektivt. Oavsett vilken idrott eller träning du sysslar med är detta ett bra tillskott, och för extra stor effekt kan du kombinera den med oljor som te x. CLA som ser till att fettet i högre grad utnyttjas som energi vid träning.
Ishav omega-3™ består av 100 kapslar á 500 mg.
Vi rekommenderar 2-4 kapslar/dag.
Ingredienser: Fiskolja, Glycerol, Gelatin, Naturlig vitamin E (D- alphatokoferol).
Näringsvärde 2 kapslar 1000mg:
Kalorier 7.8
Protein 0,25g
Kolhydrater 0 g
Fett 0,75g
EPA 180 mg
DHA 120 mg
Naturligt E vitamin 4mg
|
|
|
